Sömn
Ett befogenhet då man oftast ligger ner, sluter ögonen samt låter hela kroppen rast. Mirakel mer extrema förhållanden kan människan knoppa både stående (eller gående!) samt med ögonen öppna, denna gestaltning av sömn torde likväl ej ge kroppen tillnärmelsevis samma möjlighet mot rekreation som normal sömn skänker.Den sovande individen är mer eller mindre omedveten försåvitt sina sinnesintryck samt va som händer runtomkring. Sömnen delas in i par typer av tillstånd, dels REM-sömn då hjärnans sysselsättning liknar den hos en alert individ samt dels icke-REM-sömn. Icke-REM-sömnen delas i sin röta opp i fyra olika typer beroende villig hurdan hjärnans sysselsättning ser ut. Drömmarna förekommer främst i REM-perioderna. Mirakel en natts sömn byter man 3-5 gånger mellan REM samt icke-REM, i perioder där dom sista är betydligt längre än dom i början av sömnen.
Sömn är nödvändigt både för människor samt andra djur, det vill framföra sömnen fyller ett antal livsviktiga funktioner. Precis vilka funktioner är ej helt känt samt ett föremål för forskning, skada man vet att kroppen bl a är mer benägen att montera opp vävnad som fordom vandrat haveri mirakel dagen. Muskler är ett föredöme villig vävnad som villig så fason "lagas" mirakel sömnperioden. Experiment villig laboratoriedjur där man hindrar dom från att knoppa leder mot att djuren dör. Mirakel sömn förbrukar kroppen kring 1 kcal i minuten, främst från kroppens fettreserver.
För att man ej skall drabbas av sociala samt psykiska problem bör detta befogenhet i normalfallet helst inträffa mirakel natten. Kortare tupplurar villig ungefär 45 minuter mirakel dagen har likväl visat sig användbara då man ej fått nog med sömn natten innan.
Se även:
- Dvala
- Sömnstörning
Länkar:
- http://www.somnhjalpen.se/
- http://www.go2sleep.be/
Artikeln skriven 2009-01-17 av Learning4sharing
Inga kategorier för denna artikel än...Intresserad av fler artiklar?
TjatseHugin
SAS
Gränsjägare
Fältjägare
Happy hardcore
Leif Stolt
CNET
Bad Cash Quartet