Gestaltterapi

gestaltterapi(En porträtt beskrivn. Enl. Alternativmedicin 3, Alternativa terapier i Sverige- en kartläggning)

Gestaltterapin syftar mot att förbättra en persons förbindelse med nuet, vilket skall resultera en ökad medvetenhet samt ökat ansvar för sig själv.

Gestaltterapin utvecklades av Fritz (Frederick) Perls (1893-1970), som flydde från nazisternas Tyskland samt mot sist hamnade i USA. Perls var skolad i traditionell psykoanalys, skada bröt med den freudianska traditionen samt seklerna villig soffan. Gestaltterapin utarbetades villig 1950 samt 60-talen samt har sina rötter i den humanistiska psykologin, existentialismen samt den tyska gestaltpsykologin. Perls hämtade idéer från människor som Wolfgang Köhler, Max Wertheimer, Wilhelm Reich, Carl Rogers samt Jacob Moreno.

Termen gestalt är hämtad från gestaltpsykologin. Människan ses som en total gestalt som är mer än summan av egenskaper; helheten är mer än delarna. En gestalt är en organiserad helhet, bestående av både figur samt bakgrund. Människan tenderar att ordna sin varseblivning, hurdan fragmentarisk den än är, mot en helhet, en gestalt som upplevs som meningsfull.

Medvetenheten är en aktiv process. Jaget definieras inom gestaltterapin som "kontaktsystemet i varje ögonblick", dvs att det är jaget som integrerar det som upplevs. En neuros beskrivs som en förvrängning av denna gestaltformande process, en förmåga att upprätta gestalten. En hälsosam människa däremot har en beredd varseblivning; hon har access mot oförvanskade upplevelser av den extern verkligheten samt inre impulser samt emotioner samt kan fritt skapa denna gestalt.

Gestaltterapin kan tillämpas villig individer, grupper samt i familjeterapi. Terapin innefattar huvudsakligen par moment:

1. Att förbättra en persons gestaltbildningsprocess.

2. Att förbättra förmågan att uttrycka behov.

Inom gestaltterapin talar man ej försåvitt skador eller traumatiska upplevelser, utan försåvitt oavslutade situationer: situationer som ej tagit gestalt, som ej bildat en helhet som kan läggas mot handlingarna. Oavslutade situationer från det förflutna kan dyka opp igen i gestaltterapin, även försåvitt terapin koncentrerar sig villig frågan "hur" - ej "varför". Gestaltterapin är inriktad villig förhållandet här samt omedelbart. Nuet betyder allt Enligt regeln försåvitt att det är bättre att innehava förbindelse med det som är möjligt, än att försöka förutsäga va som kommer att drabba i framtiden. Perls avser att individen får bekräfta endast genom att aktivt använda sin medvetenhet i den nuvarande situationen, ej genom att gräva i det förflutna för att finna intellektuella förklaringar mot sitt beteende.

Terapeutens lott är att producera personen medveten försåvitt hurdan han eller hon undviker kontakten med nuet. Terapeuten observerar samt uppmärksammar sådant som personen ej är medveten om: kroppsspråk (ansiktsuttryck, gester samt hållning) samt rösten. Den ej verbala kommunikationen ses som avgörande uttryck i beteendet.

I terapin utmanar terapeuten personen för att hjälpa denne att återupptäcka hurdan man använder sina sinnen samt därigenom utnyttjar alla sina kreativa möjligheter. Terapeutens lott är ej att försöka gripa reda villig va som är orsaken mot personens problem, utan att hjälpa denne att komma i förbindelse med sig själv samt då själv kunna gripa av med sina problem. Analys, tolkningar samt förklaringar är tabu.

Några metoder som används är dramatisering samt drömarbete. Genom dramatisering kan personen spegla en konflikt samt spåra den mot djupare lager i medvetandet. Drömmen ses som ett existentiellt budskap som bara personen kan gripa emot, samt drömmens funktion är att orera försåvitt va som fattas i livet. Genom att i vaket befogenhet fullborda drömmar, återerövras fragment samt en helhet kan skapas.

Målet med gestaltterapin är att få individen mer medveten försåvitt sitt beteende samt lära sig gripa ansvar för sig själv; sin vilja, sina emotioner samt sina handlingar. Att sky att gripa ansvar kan resultera en neurotisk evolution. Perls talar försåvitt personliga gränser samt avser att en hälsosam människa känner sin gräns. Flertal människor lever i beroendeförhållanden där dom förlorar sin identitetskänsla samt blir inlåsta i hjälplöshet samt behovet av den andra personen. Perls betraktelsesätt villig human influens avspeglas i hans gestaltbön:

Jag sköter mitt, samt du sköter ditt.

Jag har ej kommit mot världen för att motsvara dina förväntningar.

Och du har ej kommit mot världen för att motsvara mina förväntningar.

Du är du, samt mig är jag.

Och försåvitt vi av en tillfällighet hittar varandra, är det fantastiskt. Försåvitt inte, kan det ej hjälpas.

I dag finns det par gestaltskolor med något olika inriktning. En grundar sig villig Perls fordom arbeten, medans en annan är baserad villig en senare variant som utvecklades villig Esaleninstitutet i Kalifornien samt som koncentrerar sig villig den känslomässiga aspekten i terapin.

se ävenAlternativa terapier samt alternativmedicin

Redigera?

Artikeln skriven 2009-01-15 av Learning4sharing

Inga kategorier för denna artikel än...

Intresserad av fler artiklar?

Intranät
Autogen träning
Inter
Biofeedback
Chakrabalansering
Reiki
Färgterapi
Nyhetsankare
Kristallterapi